因緣際會自己去上了蔡老師的經絡學, 現在已經上到進階班, 受益良多!
尤其受益最多的應該是自己的家人!
每次上完課, 回家就可以跟自己的父母親敲一敲,打一打!
不僅跟父母親的互動變多了, 同時父親的身體也變的比較好了!
現在常常可以看到父親自己在敲打自己的腳, 不管效果如何!
至少看到他一直在運動, 這樣也不錯!
其中我最喜歡補氣操, 初階跟進階都有此課程, 而且每次敲打都很舒服!
在這邊介紹給大家 !
兩人一組(可以幫父母親,老婆老公,朋友家人), 一個人先趴在地板或床上,
每個部位大約敲打1分鐘, 不要太用力, 輕輕敲就很舒服
1. 先從右腳板敲起
2.右後腳跟先捏一捏, 在敲一敲
3.然後從右小腿後方慢慢敲打, 慢慢往上, 一直敲打到臀部
4.然後換腳, 從左腳板, 左後腳跟, 左小腿, 膝蓋後方, 大腿(可以弓一下), 臀部
5.敲打臀部上方的薦骨後(此時兩人可以互換)
6.雙掌磨擦, 然後往背部腎臟的部位壓一下,讓熱氣貫穿到腎臟
7.輕輕敲打脊椎兩旁, 慢慢往上
8.敲打肩頰骨, 這個部位可以多敲
9.按一下後頸部
10.頭部按一按, 摸一摸
打完兩人在互換
感覺這樣好舒服喔 ! 當然幫人敲打的人力道要適中, 不用太用力喔 !
文博 2010.11.16
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